វិធីធ្វើភេសជ្ជៈសំអាតជាតិពុលនៅក្នុងតម្រងនោម

ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកខ្សោយតម្រងនោម(ក្រលៀន)
» វិធីធ្វើភេសជ្ជៈសំអាតជាតិពុលនៅក្នុងតម្រងនោម
ធ្វើឲ្យក្រលៀនយើងមានសុខភាពល្អ
ហើយអាចការពារការកើតជម្ងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបានទើតផង
ជួយ share ចែកគ្នាដឹងផង!

១ ភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិពុលធ្វើអំពី ពោតបារាំង៖
- យក ពោតបារាំង ស្រស់ចំនួនពីរ រួចកាត់ចុងទាំងសងខាងចេញ
- បន្ទាប់មកដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹកមួយកែវធំ រួចទុកត្រាំរយៈពេល១យប់
- ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ ៣០នាទី មុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនេះ។
- អនុវត្តបែបនេះរយៈពេល ៧ថ្ងៃ ជាប់គ្នាដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក និងបង្កើនតួនាទីរបស់វាបានល្អ។
២ ភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិពុលធ្វើអំពី ជីវ៉ាន់ស៊ុយ៖
- លាងជីវ៉ាន់ស៊ុយមួយក្តាប់ដៃ រួចហាន់វាទៅជាបំណែកធំល្មម។
- ដាក់ទឹក ៤ពែង ដាំជាមួយជីវ៉ាន់ស៊ុយនេះ ប្រហែល  ៥នាទី បន្ទាប់មកច្រោះយកទឹកវាដាក់កន្លែងត្រជាក់ ឬរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក។
- ពិសារទឹកនេះ ១ពែង រាងរាល់ពេលព្រឹករយៈពេលបីថ្ងៃ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបានកំចាត់ជាតិពុលចេញ និងផ្តល់ថាមពលផងដែរ។
បើតម្រងនោមមានសុខភាពមិនល្អនោះលោកអ្នកនឹងប្រឈមនឹងការកើតជំងឺកាចសាហាវជាច្រើនដែលពិបាកព្យាបាល។
ឯកសារយោង៖ gohealthybehappy
*** សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
☞☞☞ សូមរក្សារនូវទម្រង់អត្ថបទដើមទាំងស្រុង នូវរាល់ប្រភពដែលយកអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទៅចែកចាយបន្ត។